2016年江西吉安中考体育考试各项目操作方法

　　引 体 向 上

　　1.场地器材

　　高单杠若干。

　　2.测试方法

　　(1)受试者应双手正握单杠，手臂、肘关节垂直不能弯曲，双脚离开地面，待身体静止后开始测试。

　　(2)当下颚超过单杠的水平位置时计数一个，身体再次恢复到静止状态开始下一次计数测试。

　　(3)双脚落地后，为完成考试。

　　3.注意事项

　　(1)考试前考务人员必须对场地器材的安全性和稳定性进行检查。

　　(2)引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

　　(3)单杠下方的地面要平整。

　　仰卧起坐(女)

　　1.场地器材

　　垫子若干块(或代用品)，并铺放平坦。

　　2.测试方法

　　受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

　　3.注意事项

　　(1)如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

　　(2)测试过程中，观测人员应向受测者报数。

　　(3)受测者双脚必须放于垫上。

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