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2016广州中考体育4月7日进行 考前不应加量训练

来源:南方都市报 2016-3-25 11:49:53 要考试,上考试吧! 万题库
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  今年广州中考体育下月7日起进行。昨天,市招生办公布了今年中考体育考试指引,指出考生如有突发情况可现场办理择考和缓考。

  考前一周不应加量训练

  市中考体育考试将于4月7日-15日19日-27日分两批进行,其中荔湾、越秀、白云、黄埔、南沙、花都六区为第一批;海珠、天河、增城、番禺、从化五区为第二批。市招考办提醒,考生根据自身实际情况合理选择体育考试申报类别。

  在饮食和科学备考方面,市招办也给出了建议。考前一周不应加量训练,保证身体有恢复的过程,保持最好的状态参加考试。穿运动服和有鞋带的运动鞋参加考试,根据天气情况准备外衣。携带身份证、准考证、适量的饮用水和食物,提前半小时赴考场报到。考试当天早上不宜吃太多东西,应以易消化的高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。补充营养的时间,以参加运动前两小时为宜,不宜空腹、过饱或过饥参加体育考试。考前不要大量喝水,可在各个考试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。红牛等运动型饮料含有咖啡因、葡萄糖,对大脑有兴奋刺激作用,但运动前喝并无太大作用,喝多了反而会影响发挥。

  对成绩有异议须当场提出

  体育中考有必考项目和选考项目两项,其中,选考项目可测试两次,取成绩最好的一次。第一次测试已达到满分的考生,可以只测试一次。考生每考完一个项目,必须现场签名确认考试成绩。如对成绩有异议,必须当场立即提出,由考场主考、裁判长和纪检员核实有关情况后作出处理。过后、异地提出的均不予受理。

  同时,如果遇到突发状况,考生切莫慌张,现场可办缓、择考。考试当天若突然出现身体不适或损伤,应马上报告学校带队教师或考试工作人员。如果不能继续考试,应办理缓考或择考手续。

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