中考考前常见六大问题及四大提醒

　　中考在这个周末就将进行，现在已进入倒计时阶段。虽说考生们经过几轮复习，已经有了较为充分的知识准备和心理准备，但是临门一脚，当心不要踢偏。

　　中考拼的是心态

　　王玮 现为某重点中学高一学生

　　中考时，坐在我旁边的同学做题特别快，当我认真在做第一题时，他已经翻页了。那种哗啦哗啦翻卷子的声音，使我突然紧张起来。

　　想到老师反复叮咛放松心情的办法，于是我让自己深呼吸，这时仿佛耳边有个声音响起：你觉得很难的题目，别人也不一定做得出。冷静下来后，我听了听其他人的声音，都没有翻卷子，终于心定了下来，按平时步骤继续答题。其实每个人都有不同的做题方法，不要受别人的影响。

　　还有，临近中考时，班里开始有同学心情浮躁，越到考前，班里的气氛越紧张。但是不论考前复习多紧张，我晚上都要坚持出去走一圈儿，在散步时和父母聊聊天，学习上有什么问题也能及时沟通。不要小看散步，别舍不得这点时间。因为复习到现在，大家拼的就是心态。谁心态好，谁就能笑到最后。

　　另外提醒大家，在考试之后不要和同学对答案，尤其是细节的题目，这样会把自己心情搞坏，不利于接下来几科的考试。如果遇到非要问你情况的同学，不管好坏，你回答他一般，这样不致于太影响你的情绪。

　　中考常见六大问题

　　1、看不进书

　　这主要是由于考生对未来考试结果把握不定，从而产生焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因为复习内容太多而搞乱，再由乱而生出烦闷的情绪。这类考生可以利用考前的一点时间，梳理重要的知识要点，做到心中有数。

　　2、睡不着觉

　　失眠往往是由于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。平时没有失眠症的同学切忌服用安眠药物，建议不妨听些轻松的音乐，让眼睛自然闭起。

　　3、胃疼头痛

　　有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这主要是心理紧张引起的。考生应该学会放松，用平常心态对待。

　　4、遭遇中暑

　　考生在考期应注意防暑吃一些清热解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等等。考试期间，可随身带好防暑降温药品，如风油精、清凉油。若有头昏脑涨、胸闷呕吐等身体感觉不适时，涂于太阳穴以缓解症状。如情况比较严重，可向考场医护人员求助。

　　5、考场声音扰人

　　有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音干扰了他们的思路。其实他们所感受到的是一种心理上的噪音。你越是注意噪音，越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安。要克服心理性噪音对考试的妨碍，不必去理会它。这样自己的急躁情绪就会减小，从而能够心平气和地专注于考试。

　　6、碰到不会的题

　　考试时碰到难题是不可避免的，没必要过分紧张。此时，你可以先跳过难题，找比较容易的题目做。等到心情平静下来，再回头去看那道难题时，也许你就不会像先前那样觉得它那么难了，也可自我鼓励：“这题对我难，对别人也难。”

　　中考提醒

　　1、手机等物品不得带入考场

　　严禁携带计算器、书包、书籍、簿本、纸张、各种无线通讯工具、MP3、录音笔及涂改液、修正带等物品入试场。

　　2、不要使用质量低劣的2B铅笔

　　为了确保机器阅卷时扫描正常，答题的选择题部分，考生应该使用质量合格2B铅笔。非选择题部分则应该使用黑墨水钢笔或黑色水笔，圆珠笔不得使用。

　　3、及时将草稿纸上的内容抄在试卷上

　　对语文、数学和理化三场考试，各考场会提供给考生草稿纸(语文一张、数学一张、理化一张)。考生应该节约书写。但要注意的是，所有答在草稿纸上的内容均不作评卷的范围，所以考生必须及时将草稿纸上的答题内容抄写在试卷上。每年考语文学科的作文部分，都有很多考生由于先写在草稿纸上，导致最后来不及誊写，这点需要特别提醒。

　　4、准备好平时戴的眼镜

　　平时戴眼镜的考生要注意准备好眼镜，但不能将眼镜盒带入考场。考生把考试用具都准备好后，最好放在透明的袋子里，以备检查。