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　　一、摆脱焦虑和紧张

　　很多考生面对即将到来的考试表示非常担忧，这样会使考生产生紧张和焦虑的情绪，影响考前这段复习。如何让自己摆脱这种情绪，摆正心态继续备考呢，大家可以试试以下这几种方法。

　　1.懂得劳逸结合

　　我们经过一段长时间的学习之后，就要暂时离开书桌，让自己放松一下。我们可以选择出去散散步或者做做运动，这样既能放松心情，也能更好的进入到接下来的复习当中。

　　2.让音乐放松神经

　　临近考试，我们可以多听一些舒缓的音乐，这样既可以缓解身体上的疲劳，也可以让自己的头脑有缓冲的时间。

　　3.调节饮食

　　临近考试的前半个月，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，保证饮食清淡，以免在考试中出现肠胃不舒服的情况。

　　二、摆脱负能量

　　很多考生在临考前不敢正视考试，总想着要逃避或者放弃，给自己很大的心理压力。考前会有这种心态在所难免，关键在于考生们如何调节。为了能够顺利的通过注会考试，让自己这段时间付出的辛苦，可以画上一个圆满的句号，考生们一定要学会摆脱这种负能量。

　　1.学会鼓励自己

　　每天早起或者准备复习之前，我们可以先默默的给自己一些心理暗示，告诉自己为考试已经做好了准备，一定可以顺利通关。多为自己加油打气，通过这种心理暗示尽快摆脱负面情绪。

　　2.联想法

　　注会的备考过程是漫长的，在这个期间我们难免会出现想逃避，或者想要放弃的念头，这个时候我们可以想象一下，自己考下注会之后的情景，想想自己长时间以来，为考试付出的努力和辛苦，以这样的方式激励自己对成功的渴望。

　　3.宣泄法

　　每个人的宣泄方式是不一样的，有些考生喜欢在临考前大吃一顿，有些考生喜欢以听歌的方式发泄心中的紧张情绪，这些方法都能让心情变得愉悦。只要能让自己的心态平衡，心情有所放松，发泄方式科学、合理即可。

　　注会考试时间临近，考生们在认真备考的同时也要注意放松心情，希望大家能够摆正自己的心态从容赴考。

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