炎炎夏日最适合看剧睡觉晒被子，然而初级会计职称考生还要顶着高温天气坚持复习，却总是避免不了一看书就犯困，降低复习效率的难题。别担心，考试吧小编来帮您!三招解决备考初级会计考试精神状态不佳、紧张焦虑的问题，重拾动力，轻松过关!

　　一、 为什么一看书就困?

　　不仅仅是备考初级会计职称考试，很多考生都会有一看书就困的想法，并伴随着整个学生时代。备考打盹是白天工作生活太过疲劳?还是对初级会计考试内容没有兴趣，对学习本身反感?其实，考生首先必须意识到备考和“打盹”之间是没有任何直接联系的，而是后天无关刺激下形成的一种条件反射。其原因是考生在精神状态和身体状态都非常疲劳的情况下坚持学习，没有适度的休息和劳逸结合，拿起书又觉得困意侵袭，又担心休息会影响备考进度勉强学习。多次反复后潜在地强化了看书和犯困的联系，致使看书成了犯困的诱因。

　　二、 如何解决一看书就困?

　　1、 培养良好的作息习惯

　　学习初级会计职称最大的敌人不是别人，而是自己。想要克服一看书就困的坏习惯一定要熟悉自己的生物钟，培养良好的作息习惯，保证睡眠时间和质量，从而科学安排在自己精力相对旺盛的时间学习。

　　2、 避免三个时间段看书

　　根据往届高分学员初级会计考试经验来分析，考生不适宜在以下三个时间内看书：其一是饭后不要马上看书，因为人在饭后消化系统活动量增大，脑部血液流量减少，大脑处于抑制状态不利于思考;其二是运动后不要马上看书，这一时间大脑过于兴奋，难以进入备考初级会计考试的状态;其三是感到疲劳时不要看书，吸收效果差，状态也不好，效率低下，事倍功半。

　　3、 困倦时变化思路挖掘兴奋点

　　备考犯困具体分为两种情况：如果是在白天不是非常疲倦而是拿起书本才想睡觉的情况下，一定哪里也不要去、什么也不要动，洗把脸强迫自己坐住凳子看书;如果是白天非常疲倦，那么可以先适度休息一下，比如听一些相对舒缓但又十分有活力的音乐，使自己活跃起来，或者是去慢跑散步，因为当大脑感到兴奋时会提高思维运转能力和问题解决能力，促使备考初级会计考试效率更高。重新回到书桌前学习就提示自己要保持头脑清醒，专心致志、全力以赴，可以从简单的知识入手，找到状态再攻克难点，激发动力。

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